夏が終わったからダイエットは終了？
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夏が終わった！
二の腕や脚など出す機会がなくなった。
ダイエットは一旦お終い。
って、考えの人は多いはず。
またそういった人ほど、ダイエット＝しんどい
みたいなイメージがあると思います。
こういった人は、ダイエットして体重が減ったり増えたりと変動ばかりの日々ではないでしょうか。
だいたい流行りのダイエットをいつもしていると思います。
テレビや雑誌などで〇〇ダイエットと紹介されては試す。
また女優やモデルが紹介すればそれを試す。
もうお終いにしませんか？
気づきませんか？
いつもそれで失敗しているのです。
それはビジネスのため毎回新しいダイエット方法が生まれているのです。
あなたの今の思考を変えれば、ダイエットはそんなに思うほど悩むほど難しいものではありません。
毎年、体重の増減が大きい。増えている一方であれば自分の思いつきでダイエットするのはお終いにしてください。
余計にダイエットが難しいことになります。
今は体重が増えるだけで済んでいるからよいです。
健康面を考えると危ないですよ。
お米は食べていますか？
一日一食だけお米食べていますではよくないですよ。
脂質をとると脂肪になるって思われがちですが、脂質をとっても脂肪になんかなりませんよ。
これから先、健康でいたければ食事は大切です。
何が不要な食べ物なのか。何が必要な食べ物なのか。
まずは知る必要があるかもしれませんね。
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