基礎代謝をあげるためには筋肉よりも内臓にアプローチするべき
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内臓の働きをあげるのに
どうやっていくか？
色々な方法はあります。
今回は運動で！
息を吸うこと
たくさん息を吸いましょう。
妊婦さんのように
お腹パンパンに。
息を吸うことは大事ですよ。
私は基本
吐くのではなく
吸ってトレーニングしてもらっています。
基礎代謝アップは
内臓の働きをあげよう！
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