お尻エクササイズ

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

垂れてはみ出たお尻を撃退しましょう

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

美脚美尻をつくるためには、お尻のエクササイズを行います。

 

 

クラムというエクササイズをします。

 

 

 

大きい筋肉というよりも小さい筋肉を鍛えていきます。

 

 

 

なぜかと言いますと

 

ほとんどの方が小さい筋肉を使えていないからですよ。

 

 

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というよりも、ほとんどの方がそういう筋肉があると知らないですね。

 

 

 

お尻の筋肉も細かく分かれていますよ。

 

 

 

その中でも小さい筋肉にフォーカスすることで

 

垂れたお尻を撃退します。

 

 

 

下着や水着から垂れたお尻は女性であれば

 

なんとかしたいですよね。

 

 

 

お尻も改善しないとキレイなボディラインを手にすることができませんよ。

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

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