制限ダイエットばかり考えていると 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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食事はカラダづくりやダイエットに必要。
食事制限する必要はない。
「それでも食べ過ぎはよくないですよね？」
「ある程度は制限する必要ありますよね？」
制限をかけるとストレスが余計にたまります。
そうすると結局食べる量が増えます。
健康なカラダであれば食欲は正常にコントロールできます。
もうこれ以上食べれない！というセンサーが働き食べられなくなります。
食欲を満たして不要なものをカラダに入れないようになります。
健康でいることが大切！
健康になれば先ほど言った、センサーが正常に働いて食欲は勝手に抑えてくれます。
何よりも健康でいて欲しい。
そのためにも今日もこうして発信を続けます。
健康を目指したダイエットをしましょう！
パーソナルトレーナー冨田雅也
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