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内蔵の働きをよくすることで

内蔵の働きをよくすることで

痩せやすくもなります。

結論を言うと

内蔵の調子をみること。

 

 

もっと言うと

胃腸の調子をみること

調子の良いとき

調子の悪いとき

どんな食べ物を選んでいますか？

 

 

 

調子の悪いときは

消化に悪いものを避けること。

 

 

消化にいいものを選択。

 

 

つまり

油っこいもの。

 

 

お米

パン

麺

この選択はどうでしょう。

 

 

私がすすめるのは

お米

では、白米か玄米だと

どう選択しますか。

 

 

 

いつもお伝えしてる

白米です。

 

 

野菜は食物繊維が多いと

消化に悪いです。

 

 

また牛乳もです。

 

 

私は乳糖をとると

いつもカラダに反応がでてしまいますので、とりすぎないようにしています。

 

 

 

胃腸の調子が悪いときは

特に消化の悪いものを避けましょう。

 

 

ダイエットに逆効果となってしまいます。

 

 

ダイエットだけでなく健康でも。

 

 

こういったことでも

カラダがすっきりした。

 

 

 

痩せた。

 

 

カラダが楽になった。

 

 

などの声を聞きます。

 

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