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内臓の働きをよくすることでダイエット効果があがる!どう内臓をよくするか? 大阪 トレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

内蔵の働きをよくすることで

内蔵の働きをよくすることで

痩せやすくもなります。

結論を言うと

内蔵の調子をみること。

 

 

もっと言うと

胃腸の調子をみること

調子の良いとき

調子の悪いとき

どんな食べ物を選んでいますか?

 

 

 

調子の悪いときは

消化に悪いものを避けること。

 

 

消化にいいものを選択。

 

 

つまり

油っこいもの。

 

 

お米

パン

この選択はどうでしょう。

 

 

私がすすめるのは

お米

では、白米か玄米だと

どう選択しますか。

 

 

 

いつもお伝えしてる

白米です。

 

 

野菜は食物繊維が多いと

消化に悪いです。

 

 

また牛乳もです。

 

 

私は乳糖をとると

いつもカラダに反応がでてしまいますので、とりすぎないようにしています。

 

 

 

胃腸の調子が悪いときは

特に消化の悪いものを避けましょう。

 

 

ダイエットに逆効果となってしまいます。

 

 

ダイエットだけでなく健康でも。

 

 

こういったことでも

カラダがすっきりした。

 

 

 

痩せた。

 

 

カラダが楽になった。

 

 

などの声を聞きます。

 

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