誰だって筋肉痛

• ツイート
• 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

「先生でも筋肉痛になるんですか？」

 

と驚かれますが、私でもトレーニングすれば当然なりますよ。

 

 

 

だって、皆さんと同じ人間ですから。

 

 

 

自分もそれくらいキツイトレーニングをしています。

 

指導している皆さんと同じレベルでやっていたら

 

筋肉痛など自分を伸ばすことはできませんが（笑）

 

 

 

今の自分よりもカッコよくしたい、美しくしたい、スポーツの成績を上げたいなどの目的で

 

トレーニングされるなら、自分が手を抜くことはしない限り、楽になることはありませんね。

 

 

今のあなたはどれぐらいの強度、回数や重さ、休憩時間などでやるか

 

効果を出し続けるには大切ですから、ずっと同じ強度でトレーニングしているのであればダメですよ。

 

 

常に自分を進化していかなければなりません。

 

 

 

指導者であるからこそ、私もトレーニングしています。週５で！

 

できるかできないかギリギリの重さや回数を設定し

 

クリアできるよう全力で行っています。

 

（まだまだ甘いと思っていますが）

 

 

 

自分がそこを超えないと

 

指導中に限界の近いお客様に説得力が持てませんからね。

 

 

 

自分を追い込まない人の「最後、頑張って」

 

なんて説得力ありませんよね。

 

 

 

トレーナーとして理論は大事です。

 

どれだけの知識が正しく豊富だとしても

 

それだけではお客様が変わることはできないと

 

指導経験を通じて実感してきました。

 

 

 

トレーニングはカラダを変えるだけでなく

 

自分の人間性も磨いてくれますよ。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

• ツイート
•