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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

何度もダイエットを失敗しているあなたへ

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【間違った思考を変えること】

ダイエットで、重要なことは、まず思考だと考えています。

ついつい食べ過ぎてしまっても「脂肪が増えた」『脂肪がついてしまった』というのは、1日や2日で起こるようなものではありません。

今までの食事への行動の積み重ねの結果です。

結果がどのようなプロセスかといいますと

思考行動習慣結果

というプロセスです。

インドのヒンズー教の経典にもこう書かれているそうです。

心が変われば態度も変わる
態度が変われば行動も変わる
行動が変われば習慣も変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる

つまり、望む結果を手に入れるためには、最初は思考(心)が変わる必要があります。

まずは間違えた思考を変えること

望む結果を手に入れるためには、まずは思考を変える事。

多くの間違えた思考は、『カロリーを抑えると痩せる』という考え方です。

間違った思考のままでは「行動」にどれだけ変化を起こしても、結果は変わりません。

先程もご説明した「思考行動習慣結果」プロセスの

なぜなら、思考が変わっていないからです。

 

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