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何のために脂質を食べるの?

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脂質の役割は、身体に蓄えられ基礎代謝や身体を動かすエネルギー源となります。

寒さから守ってくれる保温の効果などもあります。

脳の約60パーセントは脂質からです。

ってことは、脂質の材料が足りない

栄養が足りないってことは少し危険な感じもしますよね。

脂質=脂肪になる

みたいな扱いにはならないように!

 

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