食べたら太る　太らない　食べても太らない

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

この食べ物カロリーが高い....

 

 

これは糖質が多い....

 

 

 

こういった会話は、どこでも広がっていますよね。

 

 

 

カロリーや特定の栄養に目を向ける意識は良いことです。

 

 

 

でも、それが過剰になってしまうと問題ですよ。

 

 

まず何かを食べるから太るってことありません。

 

 

 

？

 

 

 

食べ続けると太ります。

 

食べて太るものはないです。

 

 

 

チョコレートを食べても太りません。

 

チョコレートを食べ続けると太るかもしれません。

 

 

 

お酒を飲んでも太りません。

 

お酒を飲み続けば太るかもしれません。

 

 

 

不健康な食生活が続く「習慣」がもたらすもの

 

「特定の食材」によるものではありません。

 

 

 

チョコレート食べるの？

 

お酒飲むの？

 

なぜそのスタイルキープできるの？

 

 

スタイルの良い方は、よくこういった質問を受けるのではないでしょうか？

 

 

「チョコレート食べるし、よくお酒も飲みますよ。」

 

 

 

こういった場合は

 

口にするけれど、実際はたまにしか口にしないです。

 

 

 

「よく」という表現は

 

あくまで主観的な表現です。

 

 

日頃徹底した人ほど言うことが多いです。

 

 

 

その逆も

 

「あんまり食べていないのに痩せない」

 

 

これもあくまで主観的な視点です。

 

実際には食生活に問題があるでしょう。

 

 

 

もし食生活がダメな方にも関わらず細い人は

 

栄養不足の方で痩せ細っていることでしょう。

 

 

 

または日常生活や運動で調整できているのか...

 

 

 

カラダは正直なのです。

 

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、食事制限はお勧めしていません。

 

 

例えば、お客様が「夜遅くにチョコレートを食べました」

 

とおっしゃっても私は責めません。

 

 

 

それが原因で太るわけではないからです。

 

 

 

その日に食べたから太るわけではありません。

 

 

 

何日も繰り返して食べることによって太るのです。

 

 

習慣しないように好きな物を食べればいいのです。

 

 

あれもこれも食べたらダメ！ってことはないです。

 

つまらない食生活になってしまいますよね。

 

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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