ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

体重の数字だけを求めてしまうとダイエットは成功は難しい

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

あなたは数字ばかり気にしていませんか?

 

 

数字ばかりを求めてしまうと、健康的なダイエットは上手くいかないですよ。

 

 

 

体重の数値が減る=スタイルが良くなる

 

とは限りませんよ。

 

 

 

体重の数値は減っても、もしかしたら落ちたのは脂肪ではなく筋肉である可能性もあります。

 

 

 

筋肉はあなたの脂肪を燃やしてくれます。

 

 

数値ばかり減らすことを目的にし闇雲なダイエットをしてしまうと

 

筋量の低下で代謝は落ちます。

 

そして食事を戻すとリバウンドです。

 

 

 

それではダイエット成功ではないですよね。

 

 

また闇雲なダイエットで体調を崩してしまうと最悪です。

 

 

健康的にキレイなカラダを望むのであれば専門家に相談しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

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