体の歪みや筋膜の癒着があるとダイエット不利？ 梅田 北区 パーソナルトレーニング
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3分
ダイエットしたい！
引き締めたい！
どこどこの部分を細くしたい！
など。
トレーニングしてる上で
大事だと私が考えているのは
体の歪み
筋膜の癒着
まずこの2つ
これを
できるかぎり
ゼロに持っていくこと。
もしも
脚を細くしたいなら
太もものトレーニングをする
ヒップアップしたいなら
お尻のトレーニングをする
これらは間違っていないです。
ただ
筋トレで体が変わる人もいれば
変わらなかった人
変に太くなった人
どこか痛みがでた人
って人もいます。
これは何でだとおもいますか？
もちろん
トレーニングのフォームってのもありますね。
その問題が
歪みと筋膜の癒着
体の歪みが
少ない人
筋膜の癒着が少ない人
筋トレをやると
きれいな体になっていきます。
ですが
その逆の
体の歪みが大きい人
筋膜の癒着が少ない人
筋トレをやると
きれいな体に
なかなかなりません。
どうしたらいいのか？
まずは
体の歪みを整えること
癒着してるとこを
筋膜リリースすること。
すると
筋肉は
正しく使われるようになり
上手く使えるため
きれいな体へとなっていきます。
みんなそれぞれ
歪みや筋膜の癒着
筋肉量
脂肪量
など違います。
あなたに合った方法で
トレーニングする必要があります。
歪みや筋膜の癒着は
正しく体を動かすことで
改善されていきます。
正しい動きで
あなたの理想の体へ
変えていきましょう。
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