付き合い

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

 

先に言います。

 

 

少し刺激的な内容です。

 

 

 

 

 

 

本気でダイエットしたい人だけ、この先は読んでください。

 

 

 

 

 

 

あなたは本気でダイエットがしたいのですか？

 

 

 

 

 

本気ではない人が読むと不快に思われるかも知れませんので言うときます。

 

 

 

 

 

では、本気でダイエットしたい人だけ読んで下さい。

 

 

 

 

 

人との付き合いが多くて痩せれないと言う人がよくいてます。

 

 

友達に誘われてとか

 

会社の接待、飲み会とか

 

同僚とランチとか

 

 

「付き合いが多く、そこで食べてしまいます。

 

なかなか痩せません。

 

どうしたらいいですか？」

 

 

 

 

って、ことがあります。

 

 

 

 

どうしたらいいと思いますか？

 

 

あなたはどうしますか？

 

 

 

 

 

私の考えでは、まずは付き合いが多くて痩せないのなら

 

付き合わなければいいのです。

 

 

 

全部断ればいいのです。

 

 

 

 

嘘言うてませんよ。

 

本気ですよ。

 

 

 

だって、あなたは本気で痩せたいのですよね？

 

 

 

 

ただ、何も考えずにすべて断るのでもありませんよ。

 

 

 

その付き合いを断る場合

 

どのような結果になるのか考えましょう。

 

 

その結果とダイエットに成功した後の自分を比べてみて下さい。

 

 

 

 

それがダイエットに成功する方で

 

あなたにプラスなのであれば、思い切って付き合いを断るのもいいと私は思います。

 

 

 

例えば、友達や同僚の誘いを断った結果

 

「上司の愚痴を言う時間が減る」くらいであれば

 

ダイエットにした方がいいかもしれませんよね。

 

 

 

 

会社の接待を断った結果

 

自分の仕事や待遇に影響があるなら慎重に考えなければならないかもしれません。

 

 

 

そこの判断はあなたの環境や価値観によって

 

それぞれ違ってきます。

 

なので、一概にこれはいいととは言い切れません。

 

 

 

 

ですので判断は私ではなく

 

あなたです。

 

 

 

私のクライアントの方には、友達の誘いを断った方や仕事の付き合いを断った方もいらっしゃいます。

 

 

 

ジャンクフードやスイーツ、油もの、お酒ばかり誘ってくる友達とのお付き合いを減らし

 

食事のバランスを気を付ける友達とのお付き合いを増やしたみたいです。

 

 

 

また、会社の接待を断るわけにいかないので

 

接待がある日はその前から調整やその後に調整するという方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

どの方にも共通しています。

 

痩せない理由を自分以外のせいにしないことです。

 

 

 

だって、友達の誘いに応じるのも断るのも自分の判断です。

 

 

 

接待は断ったり自分の判断で食事を選ぶことはできませんが

 

その前の日、その後の日で調整できます。

 

 

 

 

できる人は、自分の判断で改善できるところは、徹底的に改善しています。

 

接待があっても調整してますか痩せるのです。

 

 

 

 

痩せない理由を自分以外のせいにはしないでください。

 

 

自分のカラダに責任を持ちましょう。

 

 

 

これであなたは本気で変われましたよね。

 

 

 

自分のプラスになる行動をしましょう。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

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