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トレーニングをして

 

結果が1ヶ月で出る人もいれば

 

3ヶ月ででる人もいます。

 

この差は

いろいろありますが。

 

栄養や予定の都合など

 

 

一番大事なのは

 

思考

 

これを変えることができるか。

 

例えば

 

炭水化物は

食べたら太る

 

だから

 

食べない。

 

という思考があれば

炭水化物を食べれないですよね。

 

炭水化物を食べない思考があります。

 

 

でも、

 

私の指導では

炭水化物はしっかり食べてもらいます。

 

食べないと、内臓がボロボロになるので。

 

 

体型が思ったように変わらない。

 

予想していたよりも

変化が遅いのは

どこか自己流になっているから

今までの思考を変えずにいるから。

 

結局は

毎日お酒を飲んでいたり

炭水化物を抜くことをしていたり。

 

今までの思考で

やっていては

今の結果

体型がつくられたのです。

 

体型を変えたいのであれば

今までの思考を変えることが

近道です。

 

その新しい思考を受け入れられるかどうか。

 

あなたの体型が変わるのか

同じままなのか。

 

決まると思います。

 

 

思考→行動→習慣→結果

 

 

まずは思考を変えないと

さきに行動ばかりしても

思考が間違えれば

結果はでませんよね。

 

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