五大栄養素と水が大事、シンプルでいい
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ここ最近
様々なサプリメントが誕生しています。
以前からもたくさんありましたが。
私たち人間の体はよくできているのです。
昔、家庭科の授業で習った
人間は5大栄養素が大事だよって話
皆さんも
どこかで習いましたよね。
炭水化物
たんぱく質
脂質
ビタミン
ミネラル
これらのサプリメントは昔からあります。
特にプロテイン
ビタミン、ミネラルのサプリメント
今では
五大栄養素の他に
いろいろとサプリメント商品があります。
それらをとるのは勝手ですが
昔から習っていた五大栄養素がしっかりとれていたら他のサプリメントは必要ないです。
なぜか
それは人間
五大栄養素をとると体内で
うまいこと変換しながらつくられるからです。
余計なサプリメントをとる必要ありません。
とは言うても
本当に五大栄養素が必要量とれている人がいません笑
余計なものを飲んでる方は
まず五大栄養素がとれているか見直しして
それらを補うためにとる必要がありますね。
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