大阪 パーソナルトレーニング 二の腕を細くするには肩甲骨の動きが重要
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二の腕を細くしたい場合
肩甲骨の動きが重要！
二の腕の筋肉は
肩甲骨に付着しています。
肩甲骨の動きが悪いと
二の腕は変に太くなりやすいです。
肩甲骨の動きが悪いまま
二の腕のトレーニングしていませんか⁈
細くしたいのに、逆に太くなったって相談もあります。
せっかく頑張っていたのにってならないように。
肩甲骨の動きはよくするのに
簡単なトレーニングは、バンザイしましょう。
しっかり肩もあげて下さいね。
もう無理ってぐらい手をあげましょう。
バンザイの後に二の腕つまんで確認してみて下さい。
二の腕柔らかくなっていませんか？
そうです！
肩甲骨の動きがよくなり
二の腕の張りが解消され柔らかくなったのです。
張っている二の腕は細くなりにくいですからね。
柔らかい方が細くなりやすいです。
他にも方法はいっぱいありますが、今日はこのへんで
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