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大阪 パーソナルトレーニング 二の腕を細くするには肩甲骨の動きが重要

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二の腕を細くしたい場合

肩甲骨の動きが重要!

二の腕の筋肉は

肩甲骨に付着しています。

肩甲骨の動きが悪いと

二の腕は変に太くなりやすいです。

肩甲骨の動きが悪いまま

二の腕のトレーニングしていませんか⁈

細くしたいのに、逆に太くなったって相談もあります。

せっかく頑張っていたのにってならないように。

肩甲骨の動きはよくするのに

簡単なトレーニングは、バンザイしましょう。

しっかり肩もあげて下さいね。

もう無理ってぐらい手をあげましょう。

バンザイの後に二の腕つまんで確認してみて下さい。

二の腕柔らかくなっていませんか?

そうです!

肩甲骨の動きがよくなり

二の腕の張りが解消され柔らかくなったのです。

張っている二の腕は細くなりにくいですからね。

柔らかい方が細くなりやすいです。

他にも方法はいっぱいありますが、今日はこのへんで

 

二の腕を細くする パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

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