乳製品は太る⁈ 大阪 北区 梅田 ダイエット
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牛乳は太る⁈
お客様から
「牛乳を飲んでいるんですけど、太るんですか？」
太るか太らないが。
答えは太る。
どれだけ太るか。
飲んだら飲んだ分です。
1日の摂取カロリーが消費カロリーよりも少なければ太らないんじゃない？
なんて思いましたか？
カロリーは関係ありません。
太る原因は糖質の種類。
牛乳はガラクトースという
乳製品に含まれる糖質です。
カフェラテ、ソイラテ、ヨーグルトなど
糖質と言っても、全て同じというわけではありません。
カフェラテ、ソイラテ、ヨーグルトなど
このガラクトースという糖質が
原因です。
なので、控えれば
脂肪は減っていきます。
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