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乳製品は太る⁈ 大阪 北区 梅田 ダイエット

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牛乳は太る⁈

 

お客様から

「牛乳を飲んでいるんですけど、太るんですか?」

 

太るか太らないが。

答えは太る。

 

どれだけ太るか。

飲んだら飲んだ分です。

 

1日の摂取カロリーが消費カロリーよりも少なければ太らないんじゃない?

 

なんて思いましたか?

 

カロリーは関係ありません。

 

太る原因は糖質の種類。

 

牛乳はガラクトースという

乳製品に含まれる糖質です。

カフェラテ、ソイラテ、ヨーグルトなど

 

糖質と言っても、全て同じというわけではありません。

カフェラテ、ソイラテ、ヨーグルトなど

 

このガラクトースという糖質が

原因です。

 

なので、控えれば

脂肪は減っていきます。

 

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