大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

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実は…

・ダイエットといえば…

お米やパン、麺の量を減らしてまたは食べない。夜はおかずのみ。揚げ物禁止など

→お米やパン、麺食べてOK!夜に食べてもOK!揚げ物OK!

　食事は身体の仕組みからお伝えします。

・自己流、動画やSNSを真似てトレーニング

素人が真似て成功するはずがない...

それで成功すれば、すでにみんなやっていて体型に困る人はいないはず。

→やり方によれば逆効果！筋肉・筋膜が余計に張って太くなることも

・トレーニングのみで脚やせできるの…

本来は食事で脂肪を落とすため、トレーニングだけでは無理と言われています。

→実はトレーニングのみでも可能です。

　事例をみていただいたかと思います。トレーニングのみの変化です。

　ちゃんと細くなる理論があります。

・姿勢が悪いと…

身体の歪みや不調が起こるため、よく綺麗な姿勢を常に意識しましょうと言われます。

→正しい姿勢ってどんなん？姿勢は意識せず、トレーニングで変わります。常に姿勢の意識をするといった手間は必要ありません。

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