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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

不要なものは食べない。必要なものを食べる。 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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正月太りを解消するに当たって
食事を気にすることは良いことです。
ですが、間違ったことを気にしてしまうと結果も間違えた方向に。
ダイエットなんだからダイエットを意識しないでどうするの⁈
と思いますよね。
ダイエットって意識しすぎると
間違えた方向にいきやすくなってしまいます。
炭水化物を抜こう。
夜の食事は我慢しよう。
カロリーを抑えよう。
などなど。
一見正しいように思うかもしれません。
実はこれは間違えた方向にいってしまいます。
なぜ間違えた方向なのか。
綺麗に健康になる意識が薄れてしまっています。
このままではストレスも大きく受けてしまいます。
我慢ばかりの食事ダイエットだから。
これはリバウンドの確率が上がってしまいますね。
ダイエットは食事の中で不要なものを食べない。
必要なものを食べる考え方の方がいいですよ。

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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