下半身痩せ

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

この梅雨が終われば夏ですね。

 

 

「下半身痩せしたい」

 

「ダイエットしたい」

 

「美しくキレイ脚なりたい」

 

「くびれをつくりたい」

 

と考えていませんか？

 

 

 

自分のカラダに対して意識が高いあなたは

 

日頃から自分を変えるため、行動しているのではないですか？

 

 

 

今回は「美しくキレイなボディライン」「美脚美尻」をお伝えします。

 

 

 

カラダの土台からのアプローチ！

 

 

まずは土台から整える必要があります。

 

 

人間で言うと

 

足です！

 

 

当然分かりますよね。

 

 

あなたは足のケアだったり

 

トレーニングはしていますか？

 

 

 

いくらジムや自宅のトレーニングを頑張ったとしても

 

足を見捨てていれば、下半身痩せはできないでしょう。

 

 

 

脚が太い・脚がパンパン・ふくらはぎが太い・むくみがひどい

 

 

このような脚は美脚とは言いませんよね。

 

 

上記の悩みがあれば

 

着たいパンツが着こなせない

 

ブーツがはいらない

 

などがあるのではないでしょうか？

 

 

オシャレができませんよね。

 

 

 

あなたにとって美容や健康は自分を輝かせるものですよね。

 

 

 

あなたの悩みは「足」から始まります。

 

 

カラダの土台から少しずつカラダを整える冨田独自の「下半身痩せ」「ダイエット」は

 

 

美脚・美尻・美姿勢に繋がってきます。

 

 

 

 

キレイなボディライン、美脚・美尻をつくるには姿勢！

 

 

 

足のトレーニングが大事なのは、理解できましたでしょうか？

 

 

もう一つ！

 

 

姿勢です。

 

 

 

あなたは普段から姿勢を気をつけていますか？

 

 

 

カラダを変えて、細くなっても

 

姿勢が悪ければキレイとは思いませんよね？

 

 

細くなっても猫背やお尻が垂れ下がっているのでは

 

美しいボディラインとは言いませんね。

 

 

 

 

 

でも、姿勢を正そうとして

 

腰が痛くなる

 

 

一体どうすればいいのか....

 

 

まずは正しい姿勢を知ることです。

 

 

あなたは本当の正しい姿勢を知っていますか？

 

 

頑張る＜姿勢の知識

 

 

頑張る！よりも正しい姿勢の知識です！

 

 

 

あなたが正しい知識を身につければ

 

やる気は無駄になんかはなりませんよ。

 

 

 

 

正しい姿勢を身につけるには

 

足へのトレーニング

 

正しい姿勢が大切とあなたは理解しました。

 

 

すでに、美しくキレイなボディラインと美脚に近づいてますよ。

 

 

 

足のトレーニングで土台を整え

 

正しい姿勢をキープするには

 

 

筋トレです！

 

 

人間は常に重力に逆らっていますよね。

 

 

重力に負けると、土台が崩れる・正しい姿勢のキープができない・脂肪が垂れ下がる

 

 

これに対応するのが筋肉です。

 

 

 

筋肉は骨を支えてくれますよ。

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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