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骨盤を後傾すること！

 

骨盤を丸くすることです！

 

四つん這い

 

立位

 

仰向け

 

など

 

いろんな姿勢で

骨盤を後傾

してもらいます。

 

とにかく

骨盤を

丸くします。

 

もう限界まで丸く。

 

お客様の声からは

これで

きつくなったパンツが

ぶかぶかに。

 

太ももが細くなった。

お尻のたるみとれた。

 

などなど。

 

お腹のお肉落ちます。

 

それだけでなく

下半身の変化も！

 

四つん這い姿勢

骨盤の後傾

背中を丸くする。

 

そしてそのまま

膝を肘にタッチ

って感じのトレーニングです！

 

見た目はちょー簡単。

 

いつもこれをやってもらっています。

 

 

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