大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

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・ラーメンだけ

・ハンバーガーだけ

・揚げ物だけ

どれが一番太るでしょうか？

この前の答えです。

ラーメンは2kgちょい増

ハンバーガーは2kg2kgぐらい増

揚げ物は-kg1kg減

実は揚げ物は、みなさんが思っているほど食べても太りません。

実際に指導でも食べてもいいと言うてます。

世の中いろいろな情報が出回っています。

でも、身体のしくみが分かっていれば迷うことはありません。

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