体重　数値　見た目

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体重を減らす方も

 

体重を増やす方も

 

 

体重計は、朝起きた時

 

夜寝る前に測りましょう。

 

 

 

一日二回、起きた時

 

寝る前に体重を計ってください。

 

 

 

 

 

もう気づいているかもしれませんが

 

面白いことに気づきますよ。

 

 

 

体重は、朝の方が軽く

 

夜の方が重いです。

 

 

 

単純なことです。

 

 

 

まずは測り続けましょう。

 

 

 

まずは「体重」をしっかり見つめましょう。

 

 

 

数字に振りまわされるのではなく

 

自分が管理していること。

 

そこから始めてみて下さい。

 

 

 

 

もっと詳しく知りたい方は

 

私のパーソナルトレーニングでご相談下さい。

 

 

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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