リンパマッサージでむくみがとれると思っていませんか？
読了までの目安時間：約
3分
大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。
あなたはむくみをどうやって解消していますか？
リンパマッサージで流れているのは
表在リンパとった皮膚の下にあるリンパのみです。
深部リンパという静脈に沿って流れているリンパまでは流れません。
深部リンパはなにで流れていると思いますか？
筋ポンプです。
ようは筋肉を動かすことで流れるのです。
深部リンパを流すことで
むくみがなくなります。
ってことは、お気づきでしょうか？
本当にむくみと卒業したいのであれば
運動することですよ。
それと排泄機能を正常化させるための
栄養を摂ることです！
リンパマッサージは気持ちいかもしれませんが
むくみ解消と頼るのはやめましょうね。
私のパーソナルトレーニングではむくみ解消の
トレーニング指導もさせて頂いております。
食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる
ボディメイク・ダイエット専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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