ダイエット方法

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

 

GWで乱れてしまった。

 

 

生活リズムや食事で「カラダの調子が良くない」

 

ってことはありませんか？

 

 

 

 

体重が増えて焦ってしまっていますか？

 

 

 

GWで楽しんで、好きなものを食べてはで太ってしまう人は結構いてると思います。

 

 

 

だからと言うて、食事制限する必要はないですよ。

 

 

あなたがそもそも、そんな考えをしていれば

 

また次もリバウンドですよ。

 

 

 

 

なぜだか分かりますか？

 

 

ダイエットで大事な部分が分かっていないからですよ。

 

 

 

ダイエット方法が問題ではないです。

 

 

ダイエットを始めようと思ったとき、多くの方はダイエット方法を探します。

 

 

例えば

 

糖質制限

 

カロリー制限

 

有酸素運動

 

など、自分でできそうな方法

 

または効果があると聞いた方法でダイエットされます。

 

 

 

痩せるという結果を求め○○というダイエット方法を探します。

 

 

 

自分がいいと思った方法を見つけて実践すれば自分も

 

痩せるという結果が手に入ると思っていますよね。

 

 

 

ですが、そうではありません。

 

もちろん結果がでることも多少あります。

 

 

 

でも続きません。

 

成功した結果のカラダの体型や体重がキープできません。

 

 

 

それから、また違った方法を探します、

 

 

この繰り返しです。

 

 

 

あなたもこのような感じになっていませんか？

 

 

問題はダイエット方法ではありません。

 

 

問題は別にあります。

 

 

 

問題は○○にあります。

 

 

 

あなたのカラダの体型や体重を改善してもキープできないのは

 

ダイエット方法に目が行っているからです。

 

 

リバウンドしてしまいそれを繰り返すのは

 

ダイエット方法ばかりに目がいって本当に大事なものが見えていません。

 

 

 

あんたはダイエット方法を探しても答えは見つからないでしょう。

 

 

ダイエットで結果を出して続けるために大事なことはなんだと思いますか？

 

 

 

本当に大事なのは

 

思考です。

 

 

考え方なのです。

 

 

 

GW食べすぎて太ってしまったのを解決するためには、食事制限という方法を実践したとこで

 

痩せるという結果は出ませんよ。

 

 

 

結果がでても、続かずリバウンドです。

 

 

 

痩せたいので食事制限する！という思考は間違っています。

 

 

この思考が間違えているから

 

ダイエットで結果が出なかったり

 

キープが続けられなかったりします。

 

 

 

 

思考の間違えは自分では気づかないのです

 

 

思考が大事なのか！

 

その方法じゃなくて考え方が大事なのか！

 

 

って思っても、あなたが思考の間違えを探しても変えようとするかもしれませんよ。

 

 

でも、自分ではそれに気づけません。

 

今の間違えた思考で探そうとしても、自分の間違えには気がつかないのですよ。

 

 

 

 

ですが、諦める必要はありません。

 

 

誰でも思考の間違えに気づく方法はあります。

 

 

 

知っていますか？

 

 

 

 

それは誰かに教えてもらうことです。

 

 

そういうことか！と思って友達に教えてもらおうとしてはダメですよ。

 

 

 

教えてもらう相手は大事です。

 

 

必ず「専門家」の教えていただきましょう。

 

 

 

本を読んでも気づくことはあります。

 

ですが、その本には専門家が書いたものにしてください。

 

 

 

芸能人さんやモデルさんが書いた本、ダイエット本ではダメですよ。

 

 

だって「専門家」ではないですから。

 

 

かえって間違った思考が身についてしまう恐れもありますんで。

 

 

「専門家」が書いた本から教えてもらうようにしましょう。

 

 

 

 

もう少し手っ取り早いのは、「専門家」の私が書いている

 

このブログを読むといいです。

 

 

 

これからダイエット方法ではなく、思考の間違えに気づくように意識してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

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