ヨガのときよりも 大阪 パーソナルトレーニング 柔軟
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お客様からヨガやっていたときは、身体が硬くてできなかったことが、今ではできるようになったと驚いてました。
特にいつもストレッチをしていたわけではありません。
筋肉だけでなく、関節の動きや筋膜なども考えたトレーニングをすれば身体は柔らかくなります。
トレーニングして逆に身体が硬くなる場合は、よくない方法で行なっているかもしれません。
なので、お客様にとってヨガのやり方が間違えていたのかもしれませんね。ヨガってグループトレーニングの場合が多いですから。
別にヨガを否定しているわけでは、ありませんよ。
ストレッチではなく、トレーニングしていて身体が柔らかくなっていますか？
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