ボディメイク 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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痩せる事は簡単だと思っています。
運動量を上げて食事で糖の摂取量を増やせば痩せれるでしょう。
ただ運動の仕方も重要です。
たるみを減らすには筋トレのやり方を考えなければいけませんよ。
「筋トレマシンでトレーニングをしていますがたるみが取れません。」
そんな相談を受けますが当たり前ですね。
それは全身の関節のハマりや筋肉の伸び縮み、筋膜のテンションを考えていないからなのです。
これができれば、ボディメイクはできますよ。
ただ体重を落としたいなら、食事を制限すればいいのです。
ですが食べたい欲求を抑えると痩せない場合も出てきます。
私は食事の制限をしません。
ただ、ご飯をたくさん食べてもらう課題を出す方もいます(笑)
綺麗に痩せて、メリハリのあるカラダにするためには、運動量を増やすのと、食事の最大摂取を目指していきましょう！
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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