ペースは人それぞれ！自分のペースでダイエットすればいい

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2017年10月01日（日）

自分の周りでダイエットを始めた方で、すぐに結果が出た人もいれば、なかなか効果が出ていない人もいるかと思います。

2ヶ月で4kg落ちた人もいれば、2ヶ月で2kgの人も。

ペースは人それぞれです。

また体型も体脂肪率なども人それぞれです。

そりゃ、100kgの人が10kg落ちたといえば別に普通じゃんと思うよね。

人生はこれからも長いのだから2,3ヶ月や半年の体重が落ちるスピードを競わなくてもいいんだよ。

競って勝ったどころで、むちゃくちゃなやり方だって、それがリバウンドになってしまえば....最悪な結果に

また体重を落とすことなく、トレーニングのみで悩みの体型が改善されることはある。

トレーニングで自分の悩みの体型が改善できるかは、専門家に相談してみてね。

自分で判断するよりもいいですよ。

日々の生活習慣が今の体型。

変えたければ、習慣を変えなければならない。

今の現状からまずは一歩踏み出そう！

無理なダイエット禁物ですよ。

また無理なトレーニングもダメ！

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