ペースは人それぞれ!自分のペースでダイエットすればいい
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自分の周りでダイエットを始めた方で、すぐに結果が出た人もいれば、なかなか効果が出ていない人もいるかと思います。
2ヶ月で4kg落ちた人もいれば、2ヶ月で2kgの人も。
ペースは人それぞれです。
また体型も体脂肪率なども人それぞれです。
そりゃ、100kgの人が10kg落ちたといえば別に普通じゃんと思うよね。
人生はこれからも長いのだから2,3ヶ月や半年の体重が落ちるスピードを競わなくてもいいんだよ。
競って勝ったどころで、むちゃくちゃなやり方だって、それがリバウンドになってしまえば....最悪な結果に
また体重を落とすことなく、トレーニングのみで悩みの体型が改善されることはある。
トレーニングで自分の悩みの体型が改善できるかは、専門家に相談してみてね。
自分で判断するよりもいいですよ。
日々の生活習慣が今の体型。
変えたければ、習慣を変えなければならない。
今の現状からまずは一歩踏み出そう!
無理なダイエット禁物ですよ。
また無理なトレーニングもダメ!
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