ヒップアップ　トレーニング　美尻　パーソナルトレーニング

• ツイート
• 

ヒップの垂れが気になる方は多いと思います。

 

トレーニングでヒップエクササイズを頑張る方も多くなってきましたね。

 

毎日トレーニングする方もいれば、週2や週1の方も。

 

全く運動しない方もいます。

 

 

 

 

ヒップの垂れが気になる方もいれば、気にならない方もいます。

 

今では20代前半でも「垂れ下がってきた！」という方も多いです。

 

 

 

 

なぜ、そんなに若いのに今は垂れる人が多いのか...？

 

一つは歩き方です。

 

みなさん見ているとある共通点があります。

 

これでは、お尻が使われないのも当然です。

 

トレーニングする時間よりも歩く時間の方が長いですよね。

 

 

 

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、トレーニング来た日だけガンガンヒップだけ頑張るというよりは、カラダ本来の動き

を身につけてもらい意識せずに動けることを目標にしてもらっています。

 

そうすればトレーニング以外の日でもトレーニングしていることになりますよね。

 

すると本来使われるヒップも、ヒップトレーニングしなくてもいいってことにもなりますよね。

 

 

たまに、私はヒップトレーニングさせたりはしますが...

 

 

トレーニングする時間があまりない方こそ、こういったカラダの使い方を覚えるパーソナルトレーニングもいいと思いますよ。

 

 

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

• ツイート
•