ヒップアップ　美尻

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也です。

 

 

 

ここ最近、ヒップアップしたい！

 

キュッとお尻を引き上げたい！

 

というご要望を頂きます。

 

 

 

当然重力というものが常にあなたのカラダに働きかけているので

 

重力に負けないよう正しくお尻を使う必要があります。

 

 

 

例えば、ヒップアップのためのスクワット一つとっても

 

太ももばかり効いてしまうフォームで行っても効果は望めません。

 

 

レッグランジでもそうです。

 

 

 

同じエクササイズでもフォーム一つで効く部分が全然違います。

 

 

 

同じフォーム、軌道で行っても、あなたの意識で効いていくる部分が変わります。

 

 

 

筋トレは奥が深いです！

 

 

綺麗なボディラインになろうとすればもっと奥が深くなります。

 

 

 

また、いくら正しくトレーニングを行っても

 

あなたの食べた物で、その効果がカラダに現れるのか

 

なかなか現れないのかも決まります。

 

 

 

 

ですので、筋トレをやっているのになかなか効果が出ない方の特徴としては

 

そもそもやり方、負荷や回数、フォーム、意識などが違う場合や

 

トレーニングはしっかり出来ていても

 

食事がいい加減でカラダに十分な栄養が摂れていない場合があります。

 

 

 

いずれにせよ、それではせっかく頑張ったのにもったいないです。

 

 

 

トレーニングのフォームなど間違えると

 

あなたの理想のボディラインへと遠ざかってしまう場合もあります。

 

 

 

ヒップアップに限らず、太ももやふくらはぎなどの脚痩せにおいても、正しく使うこと！

 

そしてカラダを変えるための正しい食事！

 

 

 

そこはプロのパーソナルトレーナーに指導を受けることをオススメします。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があればお問い合わせください。

 

 

 

 

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

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