大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

大阪 梅田 なんば ヒップアップするためには○○ができるできないで差が

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ヒップアップしたい女性は多いはず

 

30代ぐらいから

 

お尻が垂れてきたと感じる方は多いはず。

 

20代前半でも

 

お尻が垂れてきている人はよく見かけます笑

 

お尻ばかり見てませんよ笑

 

 

お尻の筋肉で

 

一番大きい筋肉は知ってますか?

 

大殿筋ですよ!

 

 

一番深くまでしゃがんで

 

立ったときが一番使われます。

 

 

つまり

 

しゃがむ

 

これができない人は

 

お尻が最大に使えないってことですね。

 

日常生活でしゃがむって動作は多いです。

 

できるとできないでは、よく行われる動作なので差が出ます。

 

 

あなたはどうですか?

 

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