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良い動き、悪い動きって何か？

 

 

インナーマッスルを入れる意識をするのではなく。

 

いかに無意識に使わせれるかが大事だと思います。

 

 

ドローインが流行っていました。

 

本当に動きと直結するのか。

 

と言いますと繋がりません。

 

 

 

もちろん痩せることや

 

細く見えるのは事実かもしれません。

 

 

 

でも、

使えているのは意識している時だけ。

 

 

普段から使えているわけではないってこと。

 

 

普段から使えている方がいいですよね。

 

 

実は、

足の裏によい刺激を入れるトレーニングをする。

 

これができると動きが変化します。

 

 

足の着き方

 

踏み方

 

蹴り方

 

動きと連動しています。

 

 

いい踏み方ができているかは、

 

立ちしゃがみでお腹が効いている感覚

 

 

これがポイントです。

 

足の裏はいい動きが大事なのです。

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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