大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

トレーニング1回での変化

20代

お尻と太ももの境目をつくり魅力のある美尻に!

デコルテも美しくなり

前ももの張り解消。

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30代

姿勢の重心が変わり

お尻がキュッと上がりました。

いつもヒールばかりで膝が伸びなかったが変化あり。

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50代

年齢は関係ありません、本気の気持ちがあれば

一回のトレーニングでもお尻のラインが変化しました。

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20代

姿勢もキレイになり

お尻が上がりました。

脚の隙間も改善。

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30代

ヒップラインが上がり

脚の隙間も改善。

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柔軟性の向上

 

 

 

 

30代

運動経験ゼロ。

何をやってもダイエット続かない、リバウンドの繰り返し。

ダイエットエステに通うもリバウンド。

私のパーソナルを受けて変化。

今でも楽しくトレーニング頑張ってます。

20代

体重 52.4kg→47.8kg(-4.6kg)

体脂肪率 27.2%→22.4%(-4.8%)

仕事の都合上、生活が不規則ですが健康ダイエットの知識を身につけ数値に変化。

頭痛やめまいが頻繁の低血糖の方でした。

今では全く頭痛などないみたいです。

30代

体重 59.3kg→50.6kg(-8.7kg)

体脂肪率 34.3%→23.8%(-10.5%)

出産後の変化。

出産する前よりも一番よくなり、学生の頃の体型までに改善。

40代

体重 52.8kg→51.7kg(-1.1kg)

体脂肪率 24.6%→20.8%(-3.8)

体重の数値にはこだわらず、見た目の体型を改善。

不要なものを食べない、必要なものを食べる。

食べる量は減らしていません。むしろ増えました。

30代

体重 54.2kg→52.1kg(-2.1kg)

体脂肪率 27.1%→22.1%(-5%)

大好きなお酒と上手く付き合いながら、食事コントロール。

体重よりも体脂肪率の変化が大きく変わりました。

そして数値よりも見た目が大きく変わりました。

※体重の数値ばかりこだわる方、短期間のパーソナルトレーニングの希望の方はお断りしています。

もちろん結果はこだわっています。

生涯、健康で綺麗な自分でいたい方は大歓迎です。