トレーニング１回での変化
20代
お尻と太ももの境目をつくり魅力のある美尻に！
デコルテも美しくなり
前ももの張り解消。
30代
姿勢の重心が変わり
お尻がキュッと上がりました。
いつもヒールばかりで膝が伸びなかったが変化あり。
50代
年齢は関係ありません、本気の気持ちがあれば
一回のトレーニングでもお尻のラインが変化しました。
20代
姿勢もキレイになり
お尻が上がりました。
脚の隙間も改善。
30代
ヒップラインが上がり
脚の隙間も改善。
柔軟性の向上
30代
運動経験ゼロ。
何をやってもダイエット続かない、リバウンドの繰り返し。
ダイエットエステに通うもリバウンド。
私のパーソナルを受けて変化。
今でも楽しくトレーニング頑張ってます。
20代
体重 52.4kg→47.8kg(-4.6kg)
体脂肪率 27.2%→22.4%(-4.8%)
仕事の都合上、生活が不規則ですが健康ダイエットの知識を身につけ数値に変化。
頭痛やめまいが頻繁の低血糖の方でした。
今では全く頭痛などないみたいです。
30代
体重 59.3kg→50.6kg(-8.7kg)
体脂肪率 34.3%→23.8%(-10.5%)
出産後の変化。
出産する前よりも一番よくなり、学生の頃の体型までに改善。
40代
体重 52.8kg→51.7kg(-1.1kg)
体脂肪率 24.6%→20.8%(-3.8)
体重の数値にはこだわらず、見た目の体型を改善。
不要なものを食べない、必要なものを食べる。
食べる量は減らしていません。むしろ増えました。
30代
体重 54.2kg→52.1kg(-2.1kg)
体脂肪率 27.1%→22.1%(-5%)
大好きなお酒と上手く付き合いながら、食事コントロール。
体重よりも体脂肪率の変化が大きく変わりました。
そして数値よりも見た目が大きく変わりました。
※体重の数値ばかりこだわる方、短期間のパーソナルトレーニングの希望の方はお断りしています。
もちろん結果はこだわっています。
生涯、健康で綺麗な自分でいたい方は大歓迎です。
