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トレーニング終わり、腕が上がらない。脚が上がらない。

 

 

実は、トレーニング後は正しくできていれば

 

動きがよくなっているが良いサインです。

 

 

どれだけハードに追い込んでも。

 

 

肩のトレーニングして、トレーニング後

 

肩が上がりにくくなる。

 

 

これは、間違えた方法なのです。

 

 

脚は歩きやすくなります。

 

 

また良いトレーニングは姿勢がよくなります。

 

 

あなたはトレーニング後

 

どんな感じですか。

 

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