トレーニング後は動きがよくなるのがgood!!
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トレーニング終わり、腕が上がらない。脚が上がらない。
実は、トレーニング後は正しくできていれば
動きがよくなっているが良いサインです。
どれだけハードに追い込んでも。
肩のトレーニングして、トレーニング後
肩が上がりにくくなる。
これは、間違えた方法なのです。
脚は歩きやすくなります。
また良いトレーニングは姿勢がよくなります。
あなたはトレーニング後
どんな感じですか。
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