トレーニングの期間 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
読了までの目安時間:約
3分

よく聞かれる内容です。
「1日で痛みが取れます!」
といった広告が多いです。
時間をかけずに良くなる方法を探している方が
私のところにもお越しになります。
自動車の免許を3日で路上に
1日料理を習えばうまくなる。
などなど
意外と運動に関しては時間がかからないと思う方が
多いような気がします。
結論を言うと
時間はかかります。
基本的には週1で1年は続けなければ
変化を最大限に出すことは難しいように感じます。
それは人それぞれ記憶している動作があり
みんな動作が違うからです。
今の動作で痛みがなくなる動作になるまでだと
どれぐらいかかるのか。
学校のテストで、一夜漬けで満点を取れても
1年後はどうでしょうか?
動作の記憶も同じなんです。
やらなくなればできなくなるのです。
いかに記憶させられるか。
これがポイントだと思います。
脚痩せやヒップアップ以外に気になる痛みなどあれば
まずはご相談下さい。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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