トレーニングの期間 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
読了までの目安時間：約
3分
よく聞かれる内容です。
「１日で痛みが取れます！」
といった広告が多いです。
時間をかけずに良くなる方法を探している方が
私のところにもお越しになります。
自動車の免許を３日で路上に
１日料理を習えばうまくなる。
などなど
意外と運動に関しては時間がかからないと思う方が
多いような気がします。
結論を言うと
時間はかかります。
基本的には週１で１年は続けなければ
変化を最大限に出すことは難しいように感じます。
それは人それぞれ記憶している動作があり
みんな動作が違うからです。
今の動作で痛みがなくなる動作になるまでだと
どれぐらいかかるのか。
学校のテストで、一夜漬けで満点を取れても
１年後はどうでしょうか？
動作の記憶も同じなんです。
やらなくなればできなくなるのです。
いかに記憶させられるか。
これがポイントだと思います。
脚痩せやヒップアップ以外に気になる痛みなどあれば
まずはご相談下さい。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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