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5月 パーソナルトレーニング新規受付中 ５名
新規パーソナルトレーニング受付中
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明るい未来につながる体づくり
こんな体型の悩みの解決方法を知りたくありませんか？
その悩みはここで解決できます。
それでは少し解決方法を紹介します。
長々と書いてますが最後までご覧いただければと思います。
お客様の事例
以下、写真はトレーニングだけの変化です。
実は体重を減らさなくてもトレーニングで
「脚やせ」「前ももの張り」「骨盤横の張り」「二の腕」など改善できる新常識トレーニング
20代 女性 太ももの張り改善・小尻
太もも・ふくらはぎの外側の張りを改善
実は体重は同じです。ダイエットしなくても脚やせできます。
脚のラインを改善
お尻のたるみ改善
一回のトレーニングでの変化
20代 女性 膝下のふくらはぎの張り改善・キュッと上に上がった小尻
30代 女性 数分のトレーニングで柔軟性アップ
肩甲骨・肩の歪み改善
はじめまして、冨田 雅也（とみた まさや）です。
私は病院では改善されなかった方や運動経験の全くない方からモデルやスポーツ選手、経営者などを対象に指導してきました。
これを食べると健康になる。この運動をすればよくなる など
毎日のように情報が発信され、何が自分に合っているのかわからなくなっています。
身体の本質、運動・栄養の本質を学ぶにつれて、世の中には間違っている常識が多いと痛感しました。
体の不調や悩みをトレーニング通して改善に導く指導。運動、栄養の全てを健康へとつなげていきます。
大変ありがたいことで現在10代から60代と幅広く大阪以外にも兵庫や奈良、三重、滋賀などからの遠方からも通われています。
プロフィール
「脚やせ」「ヒップアップ」「二の腕細く」できない・・・なぜか？
足を細くするために運動をはじめ
「細くしたいとこを筋トレする」
「ランニングする」
「ヨガに通う」「エステに通う」
「ダイエット系のプログラムの店に通う」
などといった方法が多いのではないでしょうか。
痛いこと言いますがこの方法では変わりません。
理由は「根本的に改善されていないから」
今の体型は、今までのカラダの使い方・動きが原因だから。
- 太もも前や横が張って太くなっている
- お尻下のたるみ
- ふくらはぎが太く足首が太い
- 脇横のたるみ
- 二の腕のたるみ
などの原因は普段から使われている筋肉のバランスが悪いからです。
そのバランスが整った状態で運動するとより引き締まっていきます。
そんなカラダの状態が欲しくありませんか？
頑張る方向を間違えているだけ
テレビやネット、SNSなどではトレーニングの動画など情報がたくさんあります。
ここのページを見ているのも、何か身体の悩みがあって検索したからたどり着いたでしょう。
あなたも調べて色々と試したことがあると思います。
「本当にこれで結果出るのか…」
「自分に合った方法なのか…」
「やってみたけど逆効果…？」
どれも効果が感じられないから続かない・・・
あなたが努力していないからではない。
頑張る方向が間違えているだけ
そして周りには
「食事制限だよ」
「ヨガしたらいいんだよ」
「ご飯は太るよ」
などと聞いてきたかと思います。
「誰かのトレーニング方法を真似る」
「専門でもない人に教わる」
どうですか？
周りのアドバイスや自分で調べて続きましたか？変わりましたか？
風邪を引いたら病院
髪を切るなら美容院
といったようにプロに任せますよね？
身体のこともプロに任せる方が効率がいいですね。
ここの特徴・強み
カウンセリング
今の身体の状態、悩みや過去の怪我、病気の確認
原因と解決方法などお話させていただきます。
また、今後どうなっていきたいのか一緒に提案させていただきます。
週1回のトレーニング
よくフィットネスクラブやトレーニング好きの人からは、週に3〜4日はトレーニングしましょうと言われたりします。
他のパーソナルトレーニングでも週2日といったとこがあります。
私のところは週に1回だけ通ってもらうだけで結構です。
そして効果を実感してもらいます。
運動苦手な方でも安心
通われている8割の方が運動苦手な女性です。
数ヶ月後には、はじめよりもだいぶ身体が動けるようになります。
また動ければ動けるようになるほど、身体の変化もでてきます。
※倒立ができるようになった。ブリッジができるようになった。など
個別に相談のります無制限で
通われている方はいつでも相談可能。
運動や食事、内科のことまで困ったことがあればLINE・メールでサポートします。
身体の仕組み根本的に指導
運動は解剖学・バイオメカニクスに基づいて
食事は生理学・栄養学に基づいて
運動×栄養×内科×脳神経をかけ合わせて
身体の仕組み根本的に指導させていただきます。
食事
食べ物を減らすというよりは
しっかりと食べていただくようにしてもらっています。
お米はしっかり食べる課題があります！笑
いつまでも続けられる健康一番の食事をしてもらいます。
※食べたものを毎回報告するといった強制はありません
トレーニング
どこでもできるトレーニング
見た目が変わるだけでなく、身体の動きも変わります。
例えば、歩き方が変わり疲れにくくなるなど
そのためより身体が楽になり不調が減っていきます。
・骨格の歪み改善
・筋肉の張り改善
・見た目だけでなく、機能的で動ける身体作り
そして何よりも楽しくトレーニングしてもらいます。
選ばれている理由
体験の後、申し込みされる方に実際に聞いた私を選んだ理由。
太ももの張りが解消された
太ももを細くしたい場合（二の腕やふくらはぎなども）
筋肉・筋膜の張りがあれば、まずそこを改善しなければなりません。
例えば、太ももの横を指で軽く押すだけで違和感・痛いという人が8割
そのままトレーニングすると逆効果になり、より太ももが張ってきて太くなっていきます。
身体のたるみが取れる
たるみの原因としては、栄養不足や無理なダイエット、身体の使い方・動きです。
お米をとらないブドウ糖不足では皮膚がたるんでしまうため運動だけではカバー仕切れないとこもあったりします。
逆に言えば食事だけでもダメです。運動である程度のたるみをとることは可能です。お尻のたるみや膝上、二の腕、顎ライン、脇横など
例えば、膝上のたるみは膝をしっかり伸ばす運動が必要。
歪みが減り整う
トレーニング直後、身体が重いのは間違えたやり方で身体がかなり壊された状態。
これは筋肉だけのことしか考えていないです。
筋肉だけでなく骨格や筋膜、関節、靭帯など考えたいいトレーニングは歪みが整います
立位や座位での姿勢、動いているときの身体に楽な姿勢は？
トレーニングで姿勢を整えるため姿勢は意識し続ける必要はありません。
柔軟性があがる
ストレッチやマッサージをしてもいないのに
トレーニングというと少なくとも身体が硬くなる印象があると思います。
実は正しい方法でトレーニングをすると柔軟性が上がります。
そのため毎日のケアする必要がなくなっていきます。
面倒な道具やケアグッズ不要。
お客様の声
運動が苦手で嫌いでしたが、レベルに応じて変化のあるトレーニングのおかげで目標を立てることができ、楽しくできています。
体型の変化だけでなく、悩んでいた頭痛・肩こりがなくなりありがとうございます。
身体が疲れにくくなりました。
※全員の方に掲載の許可を得ています
お客様の声を読む
書籍 Amazonランキング美容・ダイエット
2017年に書籍出版しランキング1位獲得しました。
こんなことしてませんか？実は…
今はテレビや雑誌などのメデイアでパーソナルトレーニングが特集されるほどのブームになってきています。
しかしそれに伴って別のパーソナルトレーニングから私のところへとご相談いただく方が増えてきました。
多い相談内容は
「脚が太くなってきた」
「お尻は上がったが太ももがパンパンに張ってきた」
「身体の不調」などの相談です。
「フィットネス」「健康」「筋肉」「パーソナルトレーニング」ブームになることは私としても嬉しいです。
ですが、トレーニングもただ闇雲に負荷をかければ理想のスタイルになるわけではありません。
よく「筋トレ追い込まされて身体が痛い」これはただ身体を壊されただけのこともあります。一般の方は危険です。
例えばヒップライン上げるために
お尻のラインを上げるために行うトレーニング
横に足を大きく広げてお尻を突き出した方法のスクワットは
「股関節のつまり」や「太ももの張り」「骨盤横の張り」といったことが起こっていきます。
ひどい方は「坐骨神経痛」が起こります。
またこの方法では、お尻の下が肥大するためお尻は大きくなりますが脚は短く見えます。
そのためより脚が太く見えるようになります。
ヒップラインを上げるために必要なのは、お尻の上の箇所を使われる必要があります。
ヒップアップトレーニングで太ももが太くなる
別のパーソナルトレーニングジムから私のところへ
「ヒップアップトレーニングで、太ももが太くなってきた」というお悩みの相談をいただく方がいてます。
残念ながらただ、がむしゃらにお尻の筋トレをすれば理想のヒップと脚のラインになるわけではございません。
実はある筋肉を使いながら行わないと、変なヒップラインや太ももの張りなどが生まれます。
太ももやふくらはぎを細くしたければ
よくつま先より膝が前にでていないトレーニング姿を見かけます。
日常生活やスポーツでは、つま先より膝が前にでることが多くあるのに…
「トレーニングでは膝を前に出してはダメ？」それでは少し矛盾ですよね。
つま先より膝は前に出した動きをしなければいけません。
また膝をしっかり伸ばせることが必要です。
これが多くの方はできていません。
逆に言うと、これができればどんどん変わります。
栄養不足の方が多いです。
昔は私も食べ過ぎが多いと思っていました。
でも、違いました。8割の方が栄養不足です。
栄養不足のままでは、身体のたるみをトレーニングだけでは完全にとることはできません。
この多くが不足している栄養は「ブドウ糖」です。
急激に減った体重のときの皮膚のたるみは栄養不足が原因。
高齢者の方に多い皮膚のたるみは実は栄養不足なのです。
知っていましたか？
世の中の常識ほど、間違えていることが多いです。
お客様には本当の身体の仕組みからお話させていただきます。
そして世の中の情報から惑わされないようになっていただきたいのです。
他にも色々と伝えたいことがありますが、これ以上はここでお伝えすると誤解が生まれるといけませんのでここまで。
ヒップアップ、小尻にしたくてヒップトレーニングしているのに、太ももが太くなったなんてことはありませんか？
①お尻の上部を鍛えて綺麗なライン、ヒップアップします。(筋力アップ)
②お尻のたるみをとります。(筋膜リリース)
③横に膨張したお尻、骨盤横の張りを解消して小尻にします。(歪み改善・筋膜リリース)
どこでもできて、難しいことはしません。
これらを運動で変えていきます。
ヒップアップや小尻、綺麗なお尻のカタチにしたくて、ただヒップトレーニングすればいいと思っていませんか？
それだけでは、理想通りにはなかなかいきません。
太ももなども使えるようにしないと見た目だけ。
また最悪なことは下半身が太くなることも。
あなたの理想の体型を思い浮かべてください！
では、その理想の体型を叶えたいとどれぐらい強く思っていますか？
理想の姿になった自分を想像しましょう。
その先には、どんな価値（理想の体型になった価値）が感じられますか？
体型に悩みがある、理想の体型になりたいのは
結婚式のため、モテたいため、よく見られたいため、輪に入りたいため
最終的にいずれかのはずです。
どれだけその価値がいいと感じられますか？
その価値がわかれば本当にすぐに行動にうつしたくなるはずです。
「イライラ・不安」と「嬉しい・楽しい・幸せ」のバランスはとれていますか？
実は「幸せ・運」は自分で操ることが可能なのです。
本気で変わりたいをサポートします
- 本気でカラダを変えたい方
- いつまでもおしゃれを楽しみたい方
- 今まで努力してきたが思うように結果がでなかった方
- 昔からの悩みである体型を変えたい方
- 歪みをなくしたい方
- パフォーマンスをあげたい方
など上記の方「本気で取り組む方」「トレーニングを楽しく真剣に取り組む方」であれば年齢関係なく大歓迎です。
お断りすることもございます
私のトレーニング指導にそぐわないお考えをお持ちの方はお断りさせていただくこともございます。
なぜなら私は、あなたに本当に健康的なカラダになっていただきたいからです。
カラダの不調がなくなった方、理想の体型を手に入れた方、内面・外面ともに輝きを取り戻した方など、性格も明るくなり、新たな夢や目標ができた方など
人生が180度変わった方をたくさん見てきました。
あなたにも同じような経験をしていただきたいと思っております。
そして、私もそのお手伝いをさせていただきます。
お客様の貴重な時間とお金を無駄にしてしまわないよう
以下のような方はお断りしています
- 体重を落とすだけの方
- 楽して痩せたいという方
- トレーニングメニューだけつくっていただきたい方
- 指導に従っていただけない方
カウンセリング・体験 お申し込み方法
カウンセリング・体験 8,000円
※税抜き価格で表示しています。
※別途料金がかかることはありません。
お申し込み
カウンセリングではあなたの不安を解消していただきます。
・お名前
・名前ふりがな
・性別
・年齢
・身長、体重、体脂肪率
・職業
・住まい
・電話番号
・トレーニングの目的
・希望日（いくつか希望があれば助かります）
・トレーニング希望の店舗 梅田店 or なんば店 or どちらの店舗でも可能
ご記入いただき、ご連絡ください。
お申し込み内容を確認させていただいてから日時を決定いたします。
メール・LINEでのご確認
カウンセリング・体験の前に確認事項があります。
そちらをご連絡いたします。そのご連絡が確認できましたらカウンセリング・体験の日時調整に入ります。
この段階では、カウンセリングがスムーズにいくために実施いたします。
少しでも違うと感じたら申し込みして頂かなくても構いません。
逆に私の判断でお断りする場合もございます。
カウンセリング・体験の日時ご連絡
ご案内可能な日時をご提案させていただきます。
ご予約の都合上、ご希望に添えないこともございます。
当日
当日は気をつけてお越しください。
カウンセリング・体験ではあなたの不安を全て解消してもらうことが目的です。
何でもご相談ください。
ご予約、相談はこちらからも可能です。
私が指導できる人数は限られています
お申し込みいただいた方には、全員トレーニング指導させていただきたいと思っております。
しかし私の身体は一つであり時間も限られています。
また指導の質が低下しないよう現状では人数に制限があります。
現在の空き枠が埋まり次第、キャンセル待ちとなります。
少しでも迷えば、まずはカウンセリング・体験をお申し込みいただくことをおすすめします。
忙しいあなたへ
仕事も家事もあって子どももいてる
旦那さんと子どもの食事の準備もある
毎日バタバタと忙しい日々
だからこそ、あなたは週1日のトレーニングで
理想のスタイルへと頑張ってもらいたいです。
週1日の60分ぐらいは時間つくっていただき
将来の健康も考え、理想のスタイルと予防医学を！
最後に
最後までご覧いただきありがとうございます。
これから一緒にサポートしてもらうトレーナー選びは慎重に。
自宅から近いから
通いやすいから
芸能人がきているから
施設が綺麗だから
という理由はよくありません。
しっかりあなたに合うトレーナー
結果を出して悩みが解決できる方法を見つけてください。
安い料金でパーソナルトレーニングを受けるのもよし
高い料金のところへ受けるのもよし
安いには安い理由、高いには高い理由があります。
私は今までの経験（命という時間）を売っています。
そのためキャンペーンをすることや
今の価格より値下げしたりようなことは一切しません。
料金が高く感じるのか
安く感じるのか
まずは体験を受けてから判断していただければと思います。
施設（梅田店）
