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テレビや雑誌などの体重○kg落ちたという声。実は… 大阪 梅田 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

2ヶ月で体重-8kg成功!

 

みたいな声

普段から

体重ばかりに

視点がいってると

そこを目指してしまいがちになりますね。

 

私からすると

疑問があります。

 

体重が落ちたのは何なのか?

 

体脂肪

水分

筋肉

 

などなど

 

体脂肪で

-8kgであればすごいです。

 

でも、筋肉が-8kgであれば、、、?

 

代謝は以前より

格段に落ちてしまい

引き締まったよりも

痩せこけた感じに。

 

綺麗な体型とは

ほど遠くなりますね。

 

大切なのは

体重ではなく

その増減した

内容が大事です!

 

体重-8kg落とすのは簡単です。

 

筋肉約2kgほど落とせば

体重は-8kgほど落ちるので。。。。

 

でも、やらないでね。

 

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