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ダイエット思考！

いきなり変えるのではなく

徐々に変えること！

ダイエット以外でも言えることです。

急には変われません。

朝と夜の逆転した生活の人が急には変えれませんよね。

なかなか対応は難しい。

ダイエットも

トレーニングしないといけないと思っていても

急に習慣するのは難しい。

食事も急に変えることは難しい。

でも急に変えないとダイエット成功しないわけではない。

多くの方はダイエットするなら一気に変えないとダメだと思っていたりするのでは？

ここで間違えてしまい

結果がなかなか出ず悩むことも。

徐々に変えればいいのです。

ゆっくりでもいいのです。

続けることが大事！

ダイエットしている感覚がないぐらいゆっくりでもいい。

一生続けれる事が大事ですね。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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