ダイエットは、はじめに不要なものを食べないことから！
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今から夏に向けてダイエットするなら
まずは不要なものを食べないこと。
食事を気にすることは良いことです。
ですが、間違ったことを気にしてしまうと結果も間違えた方向に。
ダイエットなんだからダイエットを意識しないでどうするの⁈
と思いますよね。
ダイエットって素人が頑張って意識しすぎると
間違えた方向にいきやすくなってしまいます。
みんながやっているから
炭水化物を抜こう。
仕事で疲れて、お腹ぺこぺこ
でも夜の食事は我慢しよう。
カロリーを抑えよう。
などなど。
一見正しいように思うかもしれません。
実はこれは間違えた方向にいってしまいます。
なぜ間違えた方向なのか。
健康になる意識が薄れてしまっているから。
このままではストレスも大きく受けてしまいます。
我慢ばかりの食事ダイエットだから。
これはリバウンドの確率が上がってしまいますね。
ってよりも、我慢するダイエットは食べないだけなので
栄養不足で体重が落ちているだけのことが多い。
そりゃ、必要な栄養が入ればまた体重が戻るのが普通。
ってことは、ダイエットは食事の中で不要なものを食べない。
必要なものを食べる考え方の方がいいってことだね。
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