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私の食事指導では

基本的に

食べていただきます。

 

もっと食べてもらうことがほとんど。

 

 

もちろん、理由があります。

 

人間は栄養が必須ですね。

 

そして、体内で使われる順番があります。

 

優先順位は

 

脳

酵素

中枢

末梢

 

この順番です。

 

 

末梢は

筋肉、皮膚、健、骨

 

脳から順番に栄養素が使われるということは

脚やせやヒップアップに

必要な筋肉は最後なのです。

 

最後まで満たされた栄養素は脂肪になります。

 

必要量が取れていないと

下の方まで栄養が運び足りません。

 

ダイエットをするといって

食事を減らしてる場合ではありません。

 

脂肪を減らして

体重を減らすのにも

栄養は必須です。

 

お客様には

こんなにも食べてもいいの？

 

って毎回驚かれます。

それだけ人間は栄養が必要なのです。

 

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