ダイエットする前に自分のことをまず知ろう！
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自分のことを知ること
自分の特徴を知りましょう。
ダイエットで言うと、どんな食べ物が好きですか？
食べることをどう捉えていますか？
ドカ食いしてしまうときはどんなときですか？
など自分が食に関して、どんな特徴があることを知りましょう。
これは意外と知らない人が大勢いらっしゃいます。
病院で診察するときに診断が間違えば、対処法も間違ってしまいます。
自分のことを知らないと言うことは、診断をしていないのと同じなので、対処法も間違ってしまいます。
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