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ダイエットする前に自分のことをまず知ろう!

読了までの目安時間:約 1分

 

自分のことを知ること

自分の特徴を知りましょう。

ダイエットで言うと、どんな食べ物が好きですか?
食べることをどう捉えていますか?

ドカ食いしてしまうときはどんなときですか?
など自分が食に関して、どんな特徴があることを知りましょう。

これは意外と知らない人が大勢いらっしゃいます。

病院で診察するときに診断が間違えば、対処法も間違ってしまいます。

自分のことを知らないと言うことは、診断をしていないのと同じなので、対処法も間違ってしまいます。

 

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