ダイエットするにも五大栄養素は必要
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ダイエットは制限することだと勘違いしないように。
脂肪を燃やすのにも栄養は必要なのです。
五大栄養素とはご存知でしょうか？
炭水化物
脂質
タンパク質
ビタミン
ミネルラ
ダイエットの場合でもこれらの栄養素は全て必要なのです。
「えっ」とは思われているかとは思います。
そう炭水化物も脂質も必要なのです。
パーソナルトレーニングで流行りの2ヶ月のダイエット集中プログラムでは糖質制限をされていますね。
２ヶ月で10kgなどと魅力かとは思いますが...
いつまでも続けられますか？
続けられなければ元に戻るのは当たり前ですよ。
わたしたち五大栄養素は必須の動物なのですから。
その必須な栄養をとっていないのですから、また摂取すれば元に戻るのは当然です。
ってことは、５大栄養素を全てとりながら出ないと成功はできないってことですね。
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