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ダイエットしなくても、トレーニングのみで脚やせの実現は可能です。

 

 

正しいトレーニングをすれば、脚はまっすぐ綺麗なラインになることは可能です。

 

もちろん、脚だけじゃなくて二の腕だって。

 

 

身体の構造を理解し

 

改善したい人の特徴

 

日常の動き、歩き方

 

癖などを理解し

 

適切なトレーニングをすれば

 

 

トレーニングのみでも体型の改善はできる。

 

 

もちろんプラス食事も頑張れば、変化するスピードは上がる。

 

 

意外と自分の癖ってわかっていない人が多い。

 

よい動き、よくない動き

 

どの動きがいいのか分からないと思うが、それを私は伝えていくから考えなくて問題ない。

 

 

自分の今までの動きを改善させるのには、意識していくのも必要だが。

 

意識ばかりしていると疲れるし、少しずつ間違えてくることもある。

 

 

トレーニングで修正していくと無意識でできるようになっていることが多い。

 

 

無意識でよい動きができるようになれば、一番いいね。

 

 

 

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