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トレーニングすれば脚やせは実現します。

 

ダイエットして体脂肪を減らしも脚やせと言うかと思いますが。

 

 

ダイエットしなくても、実はトレーニングで脚やせは可能なのです。

 

 

脚やせは筋力をつけるだけでなく

 

歪みがあれば、先に歪みを修正する必要があります。

 

 

なぜなら

 

歪みがある状態でトレーニングすれば

 

歪んだ状態で負荷がかかっているため、太くなってしまいす。

 

 

トレーニングしているのに、なかなか脚やせが実現しない場合は歪みが原因かもしれません。

 

 

また骨格の歪みだけでなく、筋膜のことも考えなければいけません。

 

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