ダイエットしたい！何を食べたら太るの？
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ダイエットしたいけど・・・
何が結局は減らせばいいのか。
9割ぐらいの人は
お米
めん
パン
などが多く回答されると思います。
その前に
もっと大好きな
甘いもの！
チョコなどの砂糖！
お米やめん、パンは今より減らす必要なんてないよ！
まずは砂糖を減らしましょう。
炭水化物は必須栄養素ですから
お米など減らさなくていい。
しっかり食べましょう！
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