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【スミスマシンでスクワットすると脚やお尻、お腹は太くなる】

スミスマシンとは

写真のあるマシンです。

人間にとって本来の

よい動きができないため

脚やお尻、お腹は太くなります。

えっ、ほんと？

って思った方

スミスマシンでトレーニングする前に

メジャーで太ももとお尻とお腹を測ってみてください。

そのあと

スミスマシンで10回スクワットしてください。

そして

同じ箇所を測ってみてください。

ぜったいに

太くなっているはず。

いつまでも

そのトレーニングしていると

太くなっていくだけですよ。

正しいトレーニングをすると

細くなります。

間違えたトレーニングをすると

太くなります。

メジャーで測って

トレーニングしてみるのも参考になりますよ。

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