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スミスマシンでスクワットすると脚やお腹は太くなる! 大阪 梅田 ダイエット パーソナルトレーニング

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【スミスマシンでスクワットすると脚やお尻、お腹は太くなる】

スミスマシンとは

写真のあるマシンです。

 

人間にとって本来の

よい動きができないため

脚やお尻、お腹は太くなります。

 

 

えっ、ほんと?

って思った方

スミスマシンでトレーニングする前に

メジャーで太ももとお尻とお腹を測ってみてください。

 

 

そのあと

スミスマシンで10回スクワットしてください。

 

 

そして

同じ箇所を測ってみてください。

 

 

ぜったいに

太くなっているはず。

 

 

いつまでも

そのトレーニングしていると

太くなっていくだけですよ。

 

 

正しいトレーニングをすると

細くなります。

 

 

間違えたトレーニングをすると

太くなります。

 

 

メジャーで測って

トレーニングしてみるのも参考になりますよ。

 

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