ストレス解消

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

あなたはストレスだからといって

 

食事でストレス解消をしていませんか？

 

 

ストレスが溜まりついつい食べすぎてしまった。

 

ストレスがあるといつも甘いものを食べてしまう。

 

などありませんか？

 

 

 

私はストレスによりついつい食べてしまう方をこれまで何人も見てきてます。

 

特に女性の場合は生理でストレスを感じる方も多いのではないですか？

 

 

でも、そんな方たちでも食事の改善を成功されている方はいてます。

 

ストレスで食べてしまうことを改善できればダイエットに効果的ですよね。

 

ですので改善する価値はあります。

 

 

 

ストレス解消を別の方法で改善しませんか？

 

食事以外で変えましょう。

 

 

運動や映画、音楽、本など色んな解消方法があると思います。

 

とにかく食以外で解消することが大事ですよ。

 

 

自分に合ったストレス解消方法を見つけましょう。

 

 

 

ストレスはカラダに溜め込んでしまうもの

 

それを食事でもカラダに溜め込んでしまうと

 

吐き出すものがないですよね？

 

 

ぜひ運動でストレスを発散しましょう。

 

 

ストレスは溜め込んだら、次は出すものです。

 

食事で溜め込まないように。

 

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

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