クエン酸のサプリメントは太る！
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【クエン酸のサプリメントのデメリット】
よくクエン酸は疲労回復にいいと宣伝されています。
それはメリットです。
ですが、デメリットは宣伝されていませんよね。
クエン酸サプリメント摂取のデメリットは知ってますか？
これは身体のエネルギー代謝についてしっかり勉強している方なら知っているはずです。
簡単に説明します。
グルコース(ブドウ糖)を摂取していれば、体内でクエン酸は作られます。
ですがクエン酸を摂取した場合、体内でクエン酸が余り過ぎると中性脂肪へと変換されます。
なので、私はクエン酸のサプリメントなんていらないと考えています。
5大栄養素以外のサプリメントなんて、世の中メリットしか伝えてません。そりゃそうですが(笑)
デメリットの方がたくさんありますよー
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