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カラダの引き締め実現にはカラダ本来の位置にすることが大事。

痩せにくい部分は骨格がゆがんでいることが多い。

もちろん骨格だけでなく栄養状態も関係します。

女性の場合、筋肉?むくみ?で太くなっている方も多い。

むくみの場合

運動ではなく栄養でアプローチする方がいいかもしれません。

人によって、アプローチ方法は変わってきます。

脚やせというてもアプローチ方法は人それぞれ違ってきます。

最近は脚やせ特集など

雑誌の中にエクササイズが書いてますよね。

それを実践しても効果が出る人もいれば、出ない人もいるのはそういうことです。

自己流で結果が出ないと悩んでいるなら

専門家の方の指導を受けることをおすすめします。

そのほうが時間が短縮できますからね。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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