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エナジードリンクを飲むと元気が出るが、体に良いのか? 栄養 大阪パーソナルトレーニング

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エナジードリンクを飲むと元気でるが。体に良いのか⁈

A.体に良いですが

 

含まれている種類や量のバランスが大切です。

 

 

ビタミン類を含まれていますが、ビタミン類はAB群、Cなど。約1112種類。

 

これらがあり、それぞれの量。バランスが大切。

 

 

ミネラルも同じです。9種類が必要。これもバランスが大切。

 

 

他、足りないものは食事で対応していきましょう。

 

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