エナジードリンクを飲むと元気が出るが、体に良いのか？ 栄養 大阪パーソナルトレーニング
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エナジードリンクを飲むと元気でるが。体に良いのか⁈
A.体に良いですが
含まれている種類や量のバランスが大切です。
ビタミン類を含まれていますが、ビタミン類はA、B群、Cなど。約11～12種類。
これらがあり、それぞれの量。バランスが大切。
ミネラルも同じです。9種類が必要。これもバランスが大切。
他、足りないものは食事で対応していきましょう。
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