ダイエットするのにアルコールはダメだよね? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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アルコールにもカロリーがあります。
アルコールは1gあたり7kcalあります。
アルコールも燃焼されますが
酔うと肝臓の代謝が追い付かないので
そこからは燃焼が追いつかず
吸収してしまう。
アルコールは分解するのに
ビタミンやミネラルが消費されます。
そのため
代謝が落ちいき
飲みすぎると
次の日むくむわけなのです。
アルコールは人間にとって一番の毒です。
アルコールが体内に入ると
一番の毒なので他の栄養を消化させる前に
アルコールを分解しようとなります。
脂肪を燃焼する時間が少なくなります。
忘年会シーズンですが
飲み過ぎは良くないですよ。
お酒は楽しむ程度で!
着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア
ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也
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