お酒　アルコール　食事　パーソナルトレーニング

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アルコールにもカロリーがあります。

 

 

アルコールは１ｇあたり７kcalあります。

 

 

アルコールも燃焼されますが

 

 

酔うと肝臓の代謝が追い付かないので

 

 

そこからは燃焼が追いつかず

 

吸収してしまう。

 

 

 

アルコールは分解するのに

 

 

ビタミンやミネラルが消費されます。

 

 

 

そのため

 

代謝が落ちいき

 

飲みすぎると

 

次の日むくむわけなのです。

 

 

 

アルコールは人間にとって一番の毒です。

 

 

 

アルコールが体内に入ると

 

一番の毒なので他の栄養を消化させる前に

 

アルコールを分解しようとなります。

 

 

脂肪を燃焼する時間が少なくなります。

 

 

忘年会シーズンですが

 

飲み過ぎは良くないですよ。

 

お酒は楽しむ程度で！

 

 

 

 

 

着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア

ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也

 

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